Openen
23 maart 2021
Opgroeien, ontplooien, openen, sluiten en afsluiten. Het lijkt in de natuur vanzelf te gaan, maar het is een subtiel proces
Weten wie je bent en wat je wil,
Je goed voelen
met de mensen om je heen.
Dat is haalbaar.
Leer je gevoel kennen met Haptotherapie
Wanneer de balans tussen denken en voelen bij jou op een of andere manier verstoord is voelt het leven moeilijk en kun je klachten krijgen. Het evenwichtige samenspel tussen je gedachten en je gevoel, je hoofd en je lijf, geven jou de juiste richting aan in het leven. Denken en voelen weer in balans brengen, zodat jij op eigen benen weer de goede kant op kan: daar werken we aan in haptotherapie.
In Haptotherapie ga je aan de slag met je gevoel. Misschien vind je dat vaag klinken? Dat is heel begrijpelijk, want gevoel is niet zo zichtbaar. Het is een beetje ongrijpbaar, omdat je nooit precies kunt weten of voelen wat een ander voelt. Emoties, die kun je aflezen aan het gezicht en hoe diegene praat en beweegt. Wanneer je huilt weten anderen feilloos dat jij je verdrietig voelt. Het gevoel is er echt wel, maar tegelijkertijd kan het heel lastig te verwoorden zijn hoe je je precies voelt.
In onderstaande klachten, wensen en verlangens krijgen we samen beweging in de goede richting wanneer je je gevoel leert kennen.
- Altijd alert zijn of aan staan/Moeite hebben met ontspannen/Gespannen lijf hebben/Stress/Overspannen zijn/Angstig zijn/Veilig willen voelen
- Niet lekker je vel zitten/Niet goed jezelf kunnen zijn/Niet veel of niets voelen/Vermoeid zijn/
niet thuis voelen in je lijf, ook bv na een operatie of ziekte/Lichamelijke klachten die terugkeren/Onbegrepen klachten/Pijn in lijf - Tijdens of na transitie ondersteuning willen om je goed en vertrouwd met jezelf te voelen.
- Praten over mijn gevoelens vind ik lastig/Ik kan me niet goed openstellen/Moeite met intimiteit/Verliefd op mensen die niet goed voor me zijn/Vastlopen in relatie met partner, kind, werk/Mensen ongewild op afstand houden
- Depressie/Somber voelen/Verbinding met anderen willen voelen/Eenzaamheid
- Burn-out/Bore-out/Ik wil mijn grenzen aangeven/Nee leren zeggen/Ik weet niet wat ik wil/Voel me onzeker/Ben ontevreden/Ik wil een stap maken, maar het lukt niet
- Woede uitbarstingen/Rustiger willen blijven/Snel aangevallen voelen/Emoties meer onder controle krijgen/Mezelf beter leren kennen.
Ik wil blijer zijn/Levenslust hervinden/Gelukkiger voelen/Me meer ontwikkelen
Wil je weten hoe we daaraan werken? Lees dan hier meer over haptotherapie.
Over Nathalie
Vanaf 2001 woon ik in Eemster in het buitengebied van Dwingeloo. Een plek waar ik lekker kan tuinieren, vooral niet te netjes, want ik hou van wilde planten, vlinders en alles wat de natuur te bieden heeft. De voormalige boerderij biedt onderdak aan twee gezinnen en ook mijn praktijkruimte is er officieel gevestigd. Er is heel wat aan verbouwingen vooraf gegaan en ook in mijn persoonlijke leven was het af en toe stormachtig. Gelukkig kwam ik destijds in aanraking met de haptonomie, waardoor ik overeind bleef en uiteindelijk zelf haptotherapie ging studeren. Ik wil mijn goede ervaringen hiermee heel graag door geven aan anderen. In 2016 rondde ik de post hbo studie bij Het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH), Nijmegen af. Ik werk, naast mijn praktijk, voor stichting Trajectum in Appelscha. Met plezier begeleid ik daar, als agogisch werkbegeleider, mensen met risicovol en onbegrepen gedrag bij hun werkzaamheden in de bloemen en groentetuin. Hiervoor was ik creatief therapeut-tuin, afgestudeerd aan de HMN, Amersfoort en daarvoor vakbekwaam hovenier, MTuS, Frederiksoord. Een laatbloeier zou je kunnen zeggen, maar wel een met levenservaring denk ik dan.
Waar ik in geloof en wat ik je mee wil geven:
Wat in de kiem aanwezig is kun je hervinden, herstellen en versterken. Je kan leren trouw te blijven aan jezelf, zonder daarmee een ander tekort te doen.
Wat een cliënt heeft ervaren
“Nathalie vind ik open, vriendelijk, betrouwbaar en hulpvaardig. Het voelde snel vertrouwd, ook al was ik niet bekend met haptonomie. Toen ik een burn-out had heeft ze me geholpen bij het uitvinden van mijn eigen gebruiksaanwijzing. Daar kan ik nog lang op terugvallen.”
Lees meer over Haptonomie en Haptotherapie
Lees meer »
Tast
9 februari 2021
Tast is een woord dat we in ons taalgebruik veel horen. Denk maar aan iets aftasten, op de tast je
De Kracht van Contact
15 januari 2021
Boekenkeuze en een ervaring van een cliënt. Onlangs las ik een aantal boeken waarin contact, zoals ik het las, heel
Wat is haptonomie?
Door haptonomie ga je beter leren luisteren naar wat je lijf je te vertellen heeft over de gevoelens die je hebt. Je komt in contact met jezelf. In haptotherapie kun je op een veilige manier alles wat je wil bijleren op het gebied van gevoel, contact, verbinding, intimiteit, grenzen en levenshouding oefenen en je eigen maken. Je krijgt daardoor meer bewegingsvrijheid. Haptonomie maakt je leven niet alleen leuker, ook makkelijker.
De Kiemkracht Praktijk
Kiemkracht is gevestigd in het mooie buitengebied van Dwingeloo, in het buurtschap Eemster. De oude boerderij ligt aan een rustige weg en vanuit de behandelruimte kijk je uit over de tuin en de velden richting Dwingeloo. Op Google Streetview zie je nog hoe het eruit zag toen er verbouwd werd, maar het dak zit er nu echt op. De praktijk en wachtruimte zijn aangenaam, ruim en goed verwarmd.
De ervaring van een 41-jarige man, na 5 sessies haptotherapie
“Doordat ik op het randje zat van een burn-out kreeg ik van de bedrijfsarts het advies om naast de psycholoog ook een haptonoom op te zoeken. Ik ben tot vandaag de dag nog steeds blij dat ik tijdens mijn zoektocht gekozen heb voor Nathalie. Bij het eerste bezoek voelde het direct al prettig en ontspannen aan en kreeg een duidelijke en heldere uitleg over haptotherapie, aangezien ik hier nog nooit eerder van had gehoord.
Gedurende de sessies leerde ik steeds meer signalen herkennen die mijn lichaam geeft en ik kon daardoor ook steeds beter contact maken met mijn eigen gevoel. Achteraf heb ik veel te lang en veel te veel lichamelijke signalen genegeerd. De oefeningen die ik meekreeg voor thuis en op het werk hadden direct effect, waardoor ik weer ruimte in mijn hoofd kreeg en me ook steeds fijner begon te voelen. Ik ben Nathalie dan ook ontzettend dankbaar. Ik voel weer wat ik echt wil en dat ik weer in balans ben.”
Wil je contact opnemen of iets vragen?
Vul dan het contactformulier in. Doe jij dat kennismaken liever in de buitenlucht tijdens een wandeling in de omgeving of telefonisch? Dan kan dat ook. Geef maar aan wat je liever hebt.
De ervaring van een 37-jarige man, na 8 sessies haptotherapie
“Bij Nathalie voelde ik me direct op mijn gemak. Elke sessie was ik verrast hoe Nathalie met verschillende “ervaringsoefeningen” een ingang naar mijn gevoelens wist te vinden. Het gevoel wat zich aandient mag er zijn en daar mag ik naar luisteren.
Mijn sensitiviteit werd op deze wijze veel meer een kracht!”